Coaching Somatico · Incarnazione · Mentorship

Smetti di capire.
Inizia a sentire.

Hai già capito abbastanza. Adesso è il momento di permettere al tuo corpo di fare quello che la testa non riesce ancora a fare da sola.

Discovery call gratuita →
Il modo di vivere

Come si vive
a cuore aperto.

Non è uno stato da raggiungere. È una pratica quotidiana — quella di sentire davvero, senza perdersi. Di restare centrate mentre il mondo si muove. Di vivere in equilibrio non nonostante la propria sensibilità, ma attraverso di essa.

Sentire tutto — senza venire travolte.

Vivere a cuore aperto non significa essere permeabili a tutto. Significa imparare a sentire — e restare radicate nel proprio centro. La differenza tra reagire e rispondere.

Il corpo come bussola.

Quando la mente è confusa, il corpo sa. La sensazione nel petto, il respiro che si accorcia, la leggerezza improvvisa — il corpo parla sempre prima. Imparare a sentirlo è il primo passo verso l'equilibrio.

L'equilibrio è un ritorno continuo.

Non è l'assenza di moto. Non è non sentire. È sapere come tornare — a te stessa — ogni volta che qualcosa ti porta fuori. E farlo con sempre meno sforzo, nel tempo.

La sensibilità è forza.

Sentire profondamente non è una vulnerabilità da gestire o nascondere. È la tua capacità di percepire ciò che gli altri non vedono — e di muoverti nel mondo con una profondità che la maggior parte delle persone non conosce.

I percorsi

Come possiamo lavorare insieme.

Percorso di Gruppo · Digitale

Il Rituale degli 11 Giorni

Per chi è

Per chi sente che qualcosa non torna e vuole fare il primo passo nel lavoro somatico, senza un impegno a lungo termine.

Undici giorni per iniziare a sentirti diversamente. Ogni giorno una pratica somatica guidata, un invito alla consapevolezza corporea. Non si tratta di capire di più — ma di sentire di più.

  • Pratiche audio-guidate ogni giorno
  • Canale Telegram con attivazioni audio
  • Workbook PDF stampabile
  • Community di sostegno
€ 33 Entra nel Rituale →

Individuale · Online & In Presenza · 70/80 minuti

Sessione Singola di Coaching

Per chi è

Per chi sente il bisogno di uno spazio di chiarezza, ma non è pronta a un percorso lungo. Per chi vuole capire da dove ha senso iniziare — o semplicemente ha bisogno di un incontro reale.

Un'ora abbondante, dedicata interamente a te. Esploriamo dove sei bloccata, cosa senti nel corpo, cosa vuoi davvero. Nessun programma prestabilito — solo presenza, ascolto profondo e qualche domanda che ti rimane dentro.

  • 70/80 minuti individuali
  • Online o in presenza
  • Senza impegni successivi
€ 120 Inizia da qui →

Individuale · Online & In Presenza

La Soglia

Per chi è

Per chi è a un punto di svolta e sente che qualcosa deve cambiare, ma non riesce ad attraversare la soglia da sola.

Percorso intensivo individuale focalizzato su un blocco specifico o una transizione di vita. Lavoriamo sul sistema nervoso, sulla memoria del corpo e sui pattern che ti tengono ferma.

  • 4 incontri individuali
  • Online o in presenza
  • Pratiche somatiche personalizzate
€ 600 Inizia da qui →

Individuale · Online & In Presenza

Incarnazione

Per chi è

Per chi vive "nella testa" — analizza, capisce, studia — ma il cambiamento non arriva nel corpo. Per chi sente di osservare la propria vita dall'esterno.

Tornare dentro. Imparare a sentire il tuo corpo come casa. Lavoriamo in profondità sui pattern di dissociazione, sul sistema nervoso e sull'integrazione corpo-mente-energia.

  • 8 incontri individuali
  • Online o in presenza
  • Lavoro somatico ed energetico integrato
€ 1.200 Inizia da qui →

Mentorship · Online & In Presenza

Journey to Embodiment

Per chi è

Per chi è pronta al lavoro più profondo — un impegno serio, nel tempo, con sé stessa. Per chi vuole trasformare non solo un blocco ma il modo in cui abita la propria vita.

Il percorso di mentorship più completo. Un viaggio — massimo 6 mesi — in cui lavoriamo su ogni strato: sistema nervoso, memoria corporea, pattern ereditati e incarnazione.

  • 10–12 incontri individuali
  • Online o in presenza
  • Supporto tra gli incontri
  • Massimo 6 mesi
Su misura Inizia da qui →

Mentorship 1:1 · 4 Mesi · Per Persone Altamente Sensibili

A Cuore Aperto

Per chi è

Per persone altamente sensibili che vivono la propria sensibilità come un peso — sovrastimolazione, fatica emotiva, confini difficili da tenere. Per chi è pronta a smettere di scusarsi per come sente, e a trasformare questa caratteristica nel proprio superpotere.

Quattro mesi insieme, tre sessioni al mese. Dodici incontri per imparare a vivere la tua sensibilità non come limite, ma come il tuo più grande punto di forza. Lavoriamo sul sistema nervoso, sui confini energetici, sulla fatica da empatia e sull'integrazione profonda di chi sei davvero.

  • 12 sessioni individuali (3 al mese)
  • Online o in presenza
  • Supporto e pratiche tra gli incontri
  • Percorso dedicato alle persone altamente sensibili
Su misura Inizia da qui →

Trattamento Speciale · Solo in Presenza

Regressioni alle Vite Passate

Per chi è

Per chi sente pattern che si ripetono, paure senza spiegazione apparente. Per chi è pronta a esplorare ciò che va oltre questa vita.

Attraverso uno stato theta conscio esploriamo memorie che il tuo sistema porta da oltre questa vita. Non è ipnosi: sei completamente presente e consapevole durante tutto il trattamento.

  • Solo in presenza · Palazzolo dello Stella (UD)
  • Stato theta conscio guidato
  • Disponibilità limitata
€ 180 Inizia da qui →
Hai domande?

Le risposte oneste.

Cosa succede durante la discovery call gratuita?+
È uno spazio in cui ci conosceremo. Mi racconti dove sei, cosa senti che non si muove, cosa cerchi. Ti dico con onestà se e come posso accompagnarti. Non è una vendita. È un incontro reale.
Posso fare un percorso se sono già seguita da un altro professionista?+
Solo se quel professionista è esplicitamente d'accordo e sostiene attivamente il percorso. Non mi sostituisco a nessuna figura clinica e non lavoro in parallelo senza una collaborazione chiara. La tua sicurezza viene prima di tutto.
I percorsi sono online o in presenza?+
La Sessione Singola, La Soglia, Incarnazione, A Cuore Aperto e Journey to Embodiment sono disponibili sia online che in presenza nel mio studio a Palazzolo dello Stella (UD). Le Regressioni alle Vite Passate sono esclusivamente in presenza. Il Rituale degli 11 Giorni è digitale.
Come faccio a sapere quale percorso è giusto per me?+
La chiarezza arriva nell'incontro, non prima. Scrivimi — durante la discovery call capiremo insieme da dove ha senso iniziare.
Quando parli di "guarigione", cosa intendi esattamente?+
Non sono medica. Non diagnostico, non prescrivo, non mi sostituisco a nessuna figura clinica o psicoterapeutica. Quando uso la parola "guarire" intendo qualcosa di diverso dal significato sanitario: tornare a sentirti te stessa. Riabitare il tuo corpo. Uscire dai pattern automatici che ti tengono bloccata. È un processo personale, somatico e profondo — non è una cura, è un ritorno. Se sei in trattamento medico o psicologico, questo lavoro può affiancarsi — mai sostituirsi — sempre con la condivisione del professionista che ti segue.
Cos'è il lavoro somatico e in cosa si differenzia dalla terapia o dal coaching?+
Il lavoro somatico parte dal corpo, non dalla mente. Non analizziamo il problema — lo sentiamo. Lavoriamo con il sistema nervoso autonomo, con la memoria corporea, con le sensazioni fisiche come porta d'accesso al cambiamento. Non è terapia: non trattiamo patologie. Non è coaching standard: non costruiamo obiettivi su una lavagna. È qualcosa che attraversa la soglia tra il capire e il sentire — ed è esattamente lì che avviene il cambiamento reale.
Il lavoro online funziona davvero o è meglio in presenza?+
Funziona — e spesso le persone rimangono sorprese di quanto. Il lavoro somatico non richiede la mia mano sul tuo corpo: richiede la tua presenza, la tua attenzione alle sensazioni interne e uno spazio sicuro. Entrambi li creiamo insieme, anche attraverso uno schermo. Il lavoro in presenza ha una sua qualità specifica — soprattutto per il lavoro corporeo profondo — ma non è necessariamente "più". Dipende da te, da dove sei, da quello che senti.
Sono una persona altamente sensibile. Questo lavoro è adatto a me?+
È fatto per te. Le persone altamente sensibili hanno un sistema nervoso che percepisce tutto con un'intensità che la maggior parte delle persone non conosce. Questo non è un difetto da correggere — è un dono da imparare a portare. Il mio lavoro con le HSP (Highly Sensitive People) è specifico: impariamo a regolare il sistema nervoso, a costruire confini energetici reali, a smettere di assorbire tutto quello che ci circonda. A vivere la sensibilità come superpotere, non come peso.
Le loro parole

Quello che dicono.

Il primo passo

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Decidi dal tuo corpo — non dalla tua testa.

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Body Mind & Soul

di Elisa Pontarini

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